Внимание !
🤔 Сможете ли вы угадать какие известные спортсмены изображены на фото и написать их фамилию в комментариях ? ⤵️

Расписание с 22.07 по 28.07.2024г.

‼Мы решили написать для Вас полезный пост‼️
ЗАЛОГ КОМФОРТНОГО И БЕЗОПАСТНОГО КАТАНИЯ-ПРАВИЛЬНО НАДЕТЫЕ И ЗАШНУРОВАННЫЕ КОНЬКИ.

Мы обратили внимание на то, что многие не умеют правильно шнуровать коньки. Даже те, кто уже не первый раз выходит на лёд.
Обычно новички этим пренебрегают, стараясь поскорее выйти на лед: завязывать длинные шнурки не так уж интересно. И хочется это время потратить на более приятное занятие — катание. Тем не менее, от этого во многом зависит, понравится ли Вам кататься на коньках и насколько комфортно Вы себя будете чувствовать на льду.

Прежде всего, необходимо расслабить всю шнуровку, чтобы нога легко и беспрепятственно вошла в ботинок. Пошевелите пальцами ног убедиться, что вам ни что не мешает – ни складки или швы на носках и нога плотно прилегает к стельке. Обратите внимание на язычок конька, он должен лечь правильно, при необходимости расправите его по ноге. Неправильное его укладывание часто замечаем в пластиковых хоккейных коньках с мягким валенком.

Шнуровать коньки необходимо только сидя, поставив ногу под углом к полу с упором на пятку. Шнурок должен быть продет по всей высоте ботинок ( не пропускайте и шнуруйте до конца).
Конек должен быть хорошо скреплен с ногой, иначе он будет «болтаться», и вы не сможете кататься. Более того, плохая шнуровка может привести к травмам.

Слабее затягивайте нижнюю часть и сильнее зону подъёма.
Один из главных моментов – не переусердствовать и не затягивать шнурок слишком туго, чтобы не перетянуть ногу. Кровь должна хорошо циркулировать, не перестарайтесь.
Если чувствуете онемение или покалывание (как иголочкой) — значит перетянули и нужно немного ослабить.

Самую верхнюю часть конька шнуруют без усилий, чтобы было комфортно кататься и оставалась свобода для движений.
Для того чтобы проверить удобно ли ногам в ботинках, необходимо по завершении шнуровки присесть на корточки. Если во время приседаний не почувствовали дискомфорта, то можно выходить на лёд. Если возникли неприятные ощущения, то необходимо ослабить или наоборот затянуть шнурок.

Приятного катания!
Поставьте лайк, если было полезно или интересно 👍

Сможете предположить, как называется вид спорта, представленный на фото?

В прошлый раз показали вам кадр с игры в мас-рестлинг 🔥

Мас-рестлинг (перетягивание палки) — национальный вид спорта Якутии.

🔎 Участники соревнований сидят друг напротив друга, упираясь ногами в доску, и перетягивают деревянную палку, стараясь держать её параллельно доске. Это требует большой мышечной силы от рук, ног, спины и брюшного пресса. Поединок длится до двух побед одного из борцов в двух или трёх раундах. Победа в схватке засчитывается, если одному из борцов удалось перетянуть соперника или если соперник выпустил палку.

Самая популярная в мире серия шоссейных велосипедных заездов пройдет на Игоре Драйв 3 и 4 августа.

🚴‍♂️Вот ТОП причин, почему стоит принять участие в гонке:

— Трассы подходят как любителям, так и опытным гонщикам. А всего возможно выбрать три дистанции разной протяженности: 30-40 км, 60-70 км и 95-120 км;

— Безопасное движение в условиях закрытого или ограниченного трафика;

— Опытный персонал и сопровождение специальных служб;

— Сверхточный электронный хронометраж;

— Пункты питания на трассе;

— Памятные медали всем финишерам.

👉 Зарегистрироваться на кольцевую гонку 3 августа можно по ссылке: https://www.granfondo.ru/event/109677/

Для участия в классических маршрутах, запланированных на 4 августа, необходимо пройти по ссылке: https://www.granfondo.ru/event/104500/

Возрастное ограничение: 18+

#спорт47

‼Поздравляем с днем рождения Григория!🎉🥳👏 Желаем меткой шайбы👈, послушной клюшки🏒, непробиваемого шлема💪, каждый раз великолепной игры👊, несомненных побед🏆🥇🏒, постоянного совершенствования твоих талантов и навыков🖖, верных болельщиков и личного счастья, сопровождающего тебя всю жизнь!👏💪🥳

Мама спортсменки — тренер по легкой атлетике, и с детства девочка занималась этим видом спорта. На одном из чемпионатов присматривали участниц для команды по регби, и Марии предложили попробовать в нем свои силы. Как она отметила в интервью, к тому моменту атлетика ей «уже не нравилась, не хватало мотивации ей заниматься», а предложение о переходе в регби польстило и оказалось как нельзя кстати. Тогда еще девушка ничего не знала об этом виде спорта.

💯 В 2021 Мария дебютировала в составе женской сборной по регби-7 на турнире в Мадриде, где россиянки одержали победу. В том же году она вместе с командой завоевала золото на чемпионате Европы, который проходил сразу в двух столицах: Лиссабоне и Москве.

Также спортсменка выступила в составе сборной на Олимпиаде в Токио.

Расписание с 15.07.2024 по 21.07.2024

‼Поздравляем с днём рождения Евгения👋🎂🍰 Желаем чувствовать себя уверенно на льду. В спорте и в жизни быть первым🏆🥇🏆 Будь счастливым человеком и настоящим мужчиной💪🔥💥

Вячеслав был признан лучшим велосипедистом XX века. Во время соревнований он первым смог проехать расстояние почти в 50 километров всего за час. До него никому из мировых звезд не удавалось достичь подобных результатов.

🏆 Уроженец Выборга начал заниматься велоспортом с 12 лет. Долгое время он выступал за родной клуб «Локомотив». В национальную сборную мальчик попал в 16, с тех пор он представлял СССР на всех важных международных соревнованиях.

🥇 Золотых медалей ему не занимать:
— В командной гонке преследования на треке Вячеслав выиграл золото в Сеуле в 1988 году.
— В шоссейной индивидуальной гонке с раздельным стартом он стал чемпионом в 2000 году в Сиднее и в 2004 году в Афинах.

Также спортсмен является шестикратным чемпионом мира и двенадцатикратным чемпионом СССР и России в различных дисциплинах 💪
Трижды он выигрывал этапы престижной многодневки «Тур де Франс» (Франция), один раз — «Вуэльты» (Испания).

💯 В 2006 году прославленный ленинградский велогонщик завершил свою карьеру. С декабря 2016 года Вячеслав является президентом Федерации велосипедного спорта России.