‼Мы решили написать для Вас полезный пост‼️
ЗАЛОГ КОМФОРТНОГО И БЕЗОПАСТНОГО КАТАНИЯ-ПРАВИЛЬНО НАДЕТЫЕ И ЗАШНУРОВАННЫЕ КОНЬКИ.
Мы обратили внимание на то, что многие не умеют правильно шнуровать коньки. Даже те, кто уже не первый раз выходит на лёд.
Обычно новички этим пренебрегают, стараясь поскорее выйти на лед: завязывать длинные шнурки не так уж интересно. И хочется это время потратить на более приятное занятие — катание. Тем не менее, от этого во многом зависит, понравится ли Вам кататься на коньках и насколько комфортно Вы себя будете чувствовать на льду.
Прежде всего, необходимо расслабить всю шнуровку, чтобы нога легко и беспрепятственно вошла в ботинок. Пошевелите пальцами ног убедиться, что вам ни что не мешает – ни складки или швы на носках и нога плотно прилегает к стельке. Обратите внимание на язычок конька, он должен лечь правильно, при необходимости расправите его по ноге. Неправильное его укладывание часто замечаем в пластиковых хоккейных коньках с мягким валенком.
Шнуровать коньки необходимо только сидя, поставив ногу под углом к полу с упором на пятку. Шнурок должен быть продет по всей высоте ботинок ( не пропускайте и шнуруйте до конца).
Конек должен быть хорошо скреплен с ногой, иначе он будет «болтаться», и вы не сможете кататься. Более того, плохая шнуровка может привести к травмам.
Слабее затягивайте нижнюю часть и сильнее зону подъёма.
Один из главных моментов – не переусердствовать и не затягивать шнурок слишком туго, чтобы не перетянуть ногу. Кровь должна хорошо циркулировать, не перестарайтесь.
Если чувствуете онемение или покалывание (как иголочкой) — значит перетянули и нужно немного ослабить.
Самую верхнюю часть конька шнуруют без усилий, чтобы было комфортно кататься и оставалась свобода для движений.
Для того чтобы проверить удобно ли ногам в ботинках, необходимо по завершении шнуровки присесть на корточки. Если во время приседаний не почувствовали дискомфорта, то можно выходить на лёд. Если возникли неприятные ощущения, то необходимо ослабить или наоборот затянуть шнурок.
Приятного катания!
Поставьте лайк, если было полезно или интересно 👍
